自己流練習法で強くなれ | 自己流練習法

自己流練習法で強くなれ！

　第一と第二段階習得した基盤の上でさらに深く研究し、もっと精度高い技を身に付けるため、様々な練習手段を取り入れ、
　自宅でも練習したい！　一人でも練習したい！　自由な時間に練習したい！　もっと強くなりたい！　オリンピックに出たい！裕福層ではなく、貧乏の私にも夢を叶えたい！
そんなバドミントン愛好者達の夢を叶えるために、風に強い特製練習用シャトルと一人練習出来る返球ボードでのバトミントン特訓セット「自宅練習法」が登場しました。（２人組み合わせ、ダブルスの練習も可能です。）、
　シャトルとは、高弾性球体に、複数な薄手帯状羽根付けられた形成での練習用シャトル、スピート速い、風の影響にも少ない為屋外練習に適切です。または帯状羽根は破損し難い為耐久性優られる。
　なお、柔らかいボールによるラケットのガットにダメージ受ける少ない為長く持つ、経済面お得。

返球ボードは９枚それぞれ角度違う傾斜壁板構成されて凹形返球壁面、大きく前附せ向き上段三枚壁面は、主に上段に向かってドリブンクリヤー等打つ、スピートによるスマッシュやプッシュに返され、スマッシュやプッシュに対するレシーブ練習する。
　やや仰向き中段三枚は、ドライブとサービス及びヘアピンの練習が出来る。

大きく仰向き傾斜面の下段三枚は、スマッシュやプッシュがドロップの練習用、下段に向かって軽く打つにならプッシュ練習します、強く打ち込みにすれば、高くて遠くに上げられ、スマッシュやドロップに自由自在練習出来る。ドロップのフライトが緩やか為高く上げられないため連続出来ないので、でもドロップで落し後素早く前進して下段に強く打つ素早くバックして打球位置入り、相手のような交互ドロップ練習出来る。前後フットワーク練習にもなる。
　上空見ると、中央壁面の左右側壁面の外縁が前へ突出している。上述のそれぞれ打ち方で左右壁面に狙って、跳ね返されフライトが右へ、左へ斜めになる、左右に任意交互打点位置を転換打球し、自分の意識で9枚角度返球壁面へ落下点を狙って、強い、弱い、左、中、右、上、中、下など自由自在にコントロールして、さまざまなフライトを作り出し、フライトに応じですばやく移動し、前後左右敏捷でのフットワーク練習にも出来る。

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バドミントン革命

プロジェクト推進チーム
代表：市村　コクリョウ

自己流練習法で強くなれ！

知恵と汗の結晶で夢を叶える！

練習は手段、勝利が目標、知恵と汗の結晶で夢を叶える！

返球ボードを自宅庭に設置して、一人での自由練習を行うことが容易となる。そのため、朝、晩、休みの土日にも練習出来て、普段の計画チーム練習＋自宅練習によって、練習時間大幅増えて、もっと精度高い技を身に付けられ、バドミントン競技者に要する身体的に高い能力と、さらに瞬間的な反応速度が高いこと、長時間に亘り集中力を持続できること、視覚能力に優れていること、

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高難度のラケット技術を有していること、前後左右に素早く動けるフットワーク等をもっと伸ばす事出来る。　夢を実現ため日常茶飯事のように練習すれば、集中神経鍛えられ体に反応センサ付けられ、末梢神経が手、手持つラケット、シャトルと一体のような感覚になり、自由自在にシャトルをコントロールできる。　中学生期は持久力系スタミナづくり（ねばり強さ）時期なので、普段の練習プラス自宅練習法による、心肺機能の持久力を鍛えられ，また筋持久力も高まる事出来る。